Über mich
Was hat mich zum Yoga gebracht?
Solange ich mich erinnern kann, hatte ich immer die Sehnsucht nach Verbundenheit oder diesem Gefühl im Flow zu sein.
Und irgendwann habe ich Yoga für mich entdeckt.
Nicht das der Yoga wie eine Tablette das Allheilmittel wäre. Denn es ist eine Lebensphilosophie, aber zumindest beinhaltet diese Philosophie die Verbundenheit mit sich selbst, der Gemeinschaft, der Natur und die Verbundenheit mit dem Spirit.
Wenn man auf die Matte steigt. Und/Oder sich anleiten läßt.
So selbst erlebt. Ich folge in einer Yogastunde der Anleitung und bin sowas vom im Widerstand! „Na echt jetzt, schon wieder der herabschauende Hund.. (eine Yoga Asana), ich mag nicht mehr..“
Nachher eine kurze „Wie geht es Euch?“ Runde.
Meine Rückmeldung, mein Widerstand, bringt die Frage mit sich: „Wogegen bist Du im Widerstand? Wodurch wird die Verbundenheit zu Dir selbst unterbrochen?“
Durch ein stressendes Gespräch, das am nächsten Tag auf mich wartet.
Und wie komme ich jetzt wieder in meine Kraft?
Durch die Erkenntnis des Auslösers, Atem und Entspannungstechniken.
Denn .. traue nie Deinen Gedanken und welche Welten sie für Dich kreieren.
Und damit sind wir bei meiner zweiten Passion, dem Coaching.
Das ist keine Lebensphilosophie, eher ein kommunikativer Werkzeugkasten, der Dich dazu bringet, Deine Gedanken in Frage zu stellen und andere Perspektiven zu finden.
Und das kann ich Dir gerne anbieten, gemeinsame Zeit und Verbundenheit:
Komm in Kontakt mit Deinem Körper
Benenne die Emotion, z.B. Widerstand
Finde heraus woher das kommt
Entwickle gemeinsam mit mir Lösungsideen
Und lass Dich von mir ein Stück Deines Weges begleiten.
Darüber hinaus kannst Du auch gerne meine Yogaangebote (Einzel/ Gruppe/ Retreat) annehmen.
Privat bin ich verheiratet und wohne mit meinem Mann seit über 20 Jahren in einem kleinen Haus mit Garten im Wienerwald. Viele Jahre waren wir Hundebesitzer, jetzt ist eine Katze bei uns eingezogen, sie hat sich uns ausgesucht.
Meine Hobbys sind Kochen, Lesen und Malen (Acryl, Aquarellkreiden). Persönliche Gespräche in denen man sich wirklich begegnen kann, gehören auch dazu. Yoga, ein unendliches Thema der Erfahrung und Weiterentwicklung und Vespacruisen … mit meiner Vespa komme ich überall hin.
Gelerntes und Selbst-Erfahrung
Aus-und Weiterbildung
- Pharmaziestudium in Wien, Apothekerin
- Gruppendynamik (ÖAGG), Personalentwicklung
- System Coaching (ÖAGG)
- Lebens und Sozialberater, Psychologische Beratung (Gewerbeschein)
- System Strukturaufstellung (Insa Sparrer/Matthias Varga von Kibed, Ute Hargassner)
- Mediation und Klärungshilfe (Nach den Richtlinien des Justizministeriums)
- Diabetescoach (ÖAK)
- Yoga Trainerin (zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance 200 Stunden)
- Yoga im medizinischen Kontext, YogaPraxis, Wien
- Smart Yoga Sequencing, yoga easy academy
- Was in Krisenzeiten trägt, yoga easy academy
- Yin Yoga Teacher Training, zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance 60 Stunden
- Yoga Nidra Training, zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance 50 Stunden
- Somatic Yoga Teacher Training, zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance 60 Stunden
Empfehlungen
(Für den Inhalt der empfohlenen Webseiten kann keine Haftung übernommen werden)
Gemeinsam mit Dr. Bettina Frühwirth gestalte ich den Podcast Feminin und Gesund (c)
Wann immer möglich, gehe ich zu Maria in die Yogastunde
Falls meine Schulter wieder weh tut, besuche ich Doris, sie schafft es immer wieder mich einzurichten.
Gelassenheit kann man lernen. Man braucht dazu nur Offenheit, Motivation, ein bißchen Ausdauer und vor allem Bereitschaft, sich von den alten, eingefahrenen Bahnen zu lösen, in denen unser Denken und Handeln sich häufig bewegt.
Ludwig Bechstein (1801 – 1860)